Yoga de la Femme

Suivre son rythme intérieur et sa nature cyclique

Dans la société actuelle, nous les femmes, avons un mode de vie nous obligeant à devenir plus actives. Souvent poussées par notre désir d’être une femme, une mère ou encore une collaboratrice parfaite, nous souhaitons à la fois atteindre nos objectifs personnels et professionnels. Nous y parvenons mais le stress et l’épuisement physique et émotionnel ne sont jamais très loin.

De plus, nous connaissons au quotidien des fluctuations hormonales qui influent sur notre corps et nos émotions.

Dès lors qu’une femme est réglée, une quarantaine d’années s’en suivent en moyenne jusqu’à la ménopause qui marque la fin de son cycle de fertilité.

Et il faut savoir que le bien-être d’une femme est lié à son cycle.

Trop souvent, nous le subissons alors qu’il se trouve au cœur de notre puissance créatrice de femme.

En effet, plus on va l’observer et plus on va comprendre son impact sur notre état physique et émotionnel.

Il est donc important de connaître les différentes étapes du cycle hormonal et du cycle de vie féminin afin de ne pas subir un phénomène qui semble étranger, et se manifestant sans que l’on ait de prise dessus.

Comment le yoga peut-il contribuer au bien-être féminin ?

Le Yoga de la Femme invite à respecter son rythme et à prendre soin de son corps et de ses émotions.

Ce style de yoga doux est une méthode très complète basée sur des "pratiques féminines" qui inclut : le Yoga des Hormones, le Yin Yoga, le Yoga du Visage, mais également le Hatha Yoga, saupoudré de techniques de respiration, de points d'acupression, de mudras, et de relaxation.

Grâce à cette association, vous profitez d’une reconnexion à votre féminité et à votre bien-être physique, physiologique et émotionnel.

Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges, aide à équilibrer le système hormonal, à diminuer le stress, à rebooster son charme et à se reconnecter avec sa femme intérieure. 

Le Yoga des Hormones

Le yoga des hormones est une approche de yoga plutôt jeune, apparue dans les années 90.

Elle a été créée par une brésilienne, Dinah Rodrigues afin d'aider les femmes à diminuer, voir éliminer, les symptômes de pré-ménopause ou de ménopause. Puis au fur et à mesure, Dinah a découvert les effets positifs de sa création concernant l'équilibre hormonal des femmes de plus jeune âge.

La pratique combine des postures dynamiques et une technique de respiration spécifique (Bahstrika K.D).

Elle invite également à développer un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga.

En raison de son efficacité, le Yoga des Hormones est contre-indiqué en cas de :

  • cancer hormono-dépendant 
  • de fibrome de plus de 5cm
  • d'hyperthyroïdie importante 

(Dans ce cas, la pratique du Yoga de la Femme s'adapte en fonction de votre parcours.) 

 

À quelles femmes s'adresse le Yoga de la Femme ?

  • à toutes et de tout âge 
  • qui ont des troubles hormonaux (crampes menstruelles, sautes d'humeur, déprime, problèmes de peau, etc.)
  • qui traversent la ménopause
  • qui connaissent des problèmes d'infertilité
  • qui sont concernées par l'hypothyroïdie 
  • mais aussi du Syndrome des ovaires polykistiques
  • d'aménorrhée ou encore de règles très abondantes
  • qui souffrent du Syndrome prémenstruel 
  • qui désirent développer leur féminité et leur sexualité
  • qui recherchent un équilibre émotionnel
  • qui voudraient améliorer leur état de bien-être général
  • qui n'arrivent pas à décrocher et sont hyperactives

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