Yoga Féminin

Suivre son rythme intérieur et sa nature cyclique

Dans la société actuelle, nous les femmes, avons un mode de vie nous obligeant à devenir plus actives. Souvent poussées par notre désir d’être une femme, une mère ou encore une collaboratrice parfaite, nous souhaitons à la fois atteindre nos objectifs personnels et professionnels. Nous y parvenons mais le stress et l’épuisement physique et émotionnel ne sont jamais très loin.

De plus, nous connaissons au quotidien des fluctuations hormonales qui influent sur notre corps et nos émotions.

Dès lors qu’une femme est réglée, une quarantaine d’années s’en suivent en moyenne jusqu’à la ménopause qui marque la fin de son cycle de fertilité.

Et il faut savoir que le bien-être d’une femme est lié à son cycle.

Trop souvent, nous le subissons alors qu’il se trouve au cœur de notre puissance créatrice de femme.

En effet, plus on va l’observer et plus on va comprendre son impact sur notre état physique et émotionnel.

Il est donc important de connaître les différentes étapes du cycle hormonal et du cycle de vie féminin afin de ne pas subir un phénomène qui semble étranger, et se manifestant sans que l’on ait de prise dessus.

Comment le yoga peut-il contribuer au bien-être féminin ?

La pratique du Yoga de la Femme que je propose invite les femmes à respecter leur rythme et à prendre soin de leur corps et de leurs émotions.

Ce style de yoga doux est une méthode très complète qui inclut des postures de Hatha Yoga, de Yoga des Hormones, de Yin Yoga, de Yoga du Visage, de Luna Yoga ou encore de Restorative Yoga. 

Grâce à cette association, vous profiterez d’une reconnexion à votre féminité et à votre bien-être physique, physiologique et émotionnel.

Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aide à équilibrer le système hormonal, à diminuer le stress, à rebooster son charme et à se reconnecter avec sa femme intérieure. 

Quels sont les bienfaits ?

La pratique s'adresse aux femmes :

  • de tout âge
  • qui ont des troubles hormonaux (crampes menstruelles, sautes d'humeur, problèmes de peau, etc.)
  • qui entrent dans la ménopause ou sont ménopausées
  • qui connaissent des problèmes d'infertilité
  • qui recherchent un équilibre émotionnel
  • qui voudraient améliorer leur état de bien-être général
  • qui n'arrivent pas à lâcher prise et sont hyperactives

Un accompagnement personnalisé à domicile

Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire à la pratique. Vous profitez ainsi d’un cours personnalisé, et confortablement installée chez vous.

Un accompagnement collectif en petit groupe de femmes

Je vous propose des cours collectifs de Yoga de la Femme tous les samedis de 10h45 à 12h00 au centre Armunia, avenue Emile Sari à Bastia.

Différents thèmes sont proposés afin de découvrir les nombreux bienfaits qu’offre la pratique quant au cycle hormonal féminin.

Le nombre de places étant limité, je vous invite à me contacter au préalable, afin de vous y inscrire.

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