Yoga de la Femme

Comment le yoga peut-il contribuer au bien-être féminin ?

Le Yoga de la Femme s'adresse à toutes les femmes, de tout âge, qui souhaitent vivre en harmonie avec leurs cycles, prendre soin de leur système hormonal, trouver un équilibre émotionnel et se ressourcer profondément.

Ce style de yoga doux est une approche simple et accessible à tous les niveaux.

Une méthode très complète basée sur des "pratiques féminines" qui inclut : le Yoga des Hormones, le Yin Yoga, le Yoga du Visage, mais également le Hatha Yoga, saupoudré de techniques de respiration, de mudras et de relaxation.

Le Yoga de la Femme offre une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise, un moment pour soi, connectée à son corps, à la bienveillance qu'on lui porte, tout en nourrissant une forte connexion à son bas-ventre.

Une pratique dédiée au bien-être féminin, afin de s'accepter telle que l'on est, explorer l'amour de soi, accueillir ses émotions en douceur, écouter son corps et apaiser son esprit.

Le Yoga de la Femme est particulièrement bénéfique à celles :

qui voudraient améliorer leur état de bien-être général
qui recherchent un équilibre émotionnel
qui ont des troubles hormonaux (crampes menstruelles, sautes d'humeur, déprime, problèmes de peau, etc.)
qui traversent la ménopause
qui connaissent des problèmes d'infertilité
qui sont concernées par l'hypothyroïdie
le SOPK et l'endométriose
l'aménorrhée ou par des règles très abondantes,
qui souffrent du Syndrome prémenstruel
qui désirent développer leur féminité
booster leur libido
ou encore, qui n'arrivent pas à décrocher et sont hyperactives.

Le Yoga des Hormones

Le yoga des hormones est une approche de yoga plutôt jeune, apparue dans les années 90.

Elle a été créée par une brésilienne, Dinah Rodrigues afin d'aider les femmes à diminuer, voir éliminer, les symptômes de pré-ménopause ou de ménopause. Puis au fur et à mesure, Dinah a découvert les effets positifs de sa création concernant l'équilibre hormonal des femmes de plus jeune âge.

La pratique combine des postures dynamiques et une technique de respiration spécifique (Bahstrika K.D).

Elle invite également à développer un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga.

En raison de son efficacité, le Yoga des Hormones est contre-indiqué en cas :

de cancer hormono-dépendant
de fibrome de plus de 5cm
d'hyperthyroïdie importante
d'endométriose avancée
de grossesse

(Dans ce cas, la pratique du Yoga de la Femme s'adapte en fonction de ton parcours.)